https://www.youtube.com/watch?v=hJtkpTCyNsA

[ Musique ] bonjour bienvenue dans ma nouvelle vidĂ©o j’espère que vous allez bien dans cette vidĂ©o, je vous propose de suivre mes diffĂ©rents menus sur une semaine vous montrer comment: je fais pour trouver des idĂ©es ce que j’achète donc.

Pour faire une semaine de menus combien cela me coĂ»te et vous prĂ©sentez Ă©galement, quelques, recettes, qui, correspondent, au menu de cette, semaine donc on commence tout de suite et direction. Le drive pour rĂ©cupĂ©rer les courses ça fait maintenant un long moment que je ne fais pratiquement que mes courses, au drive et c’est.

Tellement un gain de temps et donc pour cette semaine j’en ai eu, pour 127 euros. Donc c’est Ă  peu près une semaine normale pour nous donc direction. La maison pour trouver les idĂ©es rien de plus simple donc j’aime beaucoup prendre mon livre simplissime, je voulais avait dĂ©jĂ  prĂ©sentĂ© dans une prĂ©cĂ©dente vidĂ©o c’est tout simplement des recettes, très simples avec très, peu d’ingrĂ©dients.

Donc parfait pour les menus de la semaine ensuite, je vais beaucoup sur internet donc, je vais sur, pin terrestre, je tape, menu du soir, simple et rapide et du coup, je tombe sur plein de photos, plein d’idĂ©es qui m & # 39; inspire Beaucoup et la chose, qu’il ne faut pas hĂ©siter Ă  faire donc pour ma part je note, mes, idĂ©es, recettes, sur un bloc notes, je garde en gĂ©nĂ©ral ne le fait pas Ă  chaque fois, je garde en gĂ©nĂ©ral donc la feuille oĂą il ya Les menus et j’Ă©cris le numĂ©ro de la semaine, dessus parce que vraiment c’est.

Un jour bas on n’a pas envie de prendre le temps de prĂ©parer menu aussi vrai mandat 0 idĂ©e rien ne nous empĂŞche de prendre, une semaine de menus que nous avons dĂ©jĂ  fait lire un important, je veux dire on mange tous plus ou Moins la mĂŞme chose en tout cas on a toujours des plats qu’ils reviennent donc rien de choquant Ă  reprendre une mener une semaine de menus qu’on a dĂ©jĂ  effectuĂ© effectivement on va pas le refaire pour la semaine qui suit.

Mais s & # 39; il ya des semaines d’Ă©cart; je trouve que c’est pas du tout gĂŞnant donc ne pas hĂ©siter Ă  garder ses petites, feuilles, comme, ça au cas de gros, manque d’inspiration en a Car piocher et je fais attention de mettre le numĂ©ro de la semaine, dessus parce que je ne sais pas si intermarchĂ© le fait d auchan le fait on peut retrouver, ses anciennes, commande, ses anciennes, commandes avec les dates, comme ça en accord re valider son panier après.

Il ya peut-ĂŞtre des modifications, mais ça c’est; indiquĂ© sur le site comme ça ça permet de revalider, un ancien pamiers qui correspond au menu, pas besoin de chercher pas prĂ©parĂ©, panier c’est.

Vraiment un Ă©norme gain de temps quand vraiment. On est dĂ©bordĂ© on n’a pas le temps, je vous, prĂ©sente donc le bloc notes, sur lequel, j’Ă©cris mes menus c’est. Un bloc aimante et donc que je mets sur mon frigo que j ‘

Ai trouvĂ©e il me semble Ă  cultura et que j’adore donc il y, a les jours de la semaine avec le dĂ©jeuner et le dĂ®ner et pour moi c’est parfait une fois que j’ai donc trouver les IdĂ©es que je les ai notĂ© donc sur mon petit bloc notes, je ne trouve pas des idĂ©es on va dire au hasard, je fais aussi beaucoup en fonction de mon emploi du temps par exemple, le vendredi avec mon mari on rentre toujours tous les deux très tard Du travail donc jeu c’est.

ForcĂ©ment que le vendredi c’est. Un menu très rapide lĂ  exceptionnellement la outil qui arrive ne vais pas travailler donc c’est, pour ça j’ai fait un dĂ®ner un petit peu plus Ă©laborĂ© que d’habitude normalement le vendredi, je rentre relativement tard, donc C’est souvent des pizzas en tout cas je sais quelque chose que mon mari les enfants commencent Ă  faire sans se prendre la tĂŞte pas con paris ne sait pas cuisiner mais autant en profiter pour qu’il fasse des choses très Simples que les enfants adorent et puis comme ça personne ne se prend la tĂŞte c’est pas mĂŞme plus cool donc voilĂ , je fais beaucoup en ce moment, venu on fait pourquoi en fonction de l’emploi du temps si on a Des rendez-vous si on sait qu’on a des rĂ©unions ou alors on prend le temps de rĂ©flĂ©chir, deux secondes, alors par exemple certains me dit, je fais des croix mais ça n’empĂŞche que ma fille ne va pas Ă  la cantine Mais elle est grande par exemple, mercredi, donc c’est; salade cĂ©sar donc c’est.

Aujourd’hui on est mercredi j’ai fait une course: mercredi avant je le faisais samedi maintenant j’essaie de le mercredi donc salade cĂ©sar mais, je vais en faire plus comme ça, nous avec mon mari on pourra.

Se faire une lunch box pour le travail et ma fille pourra manger tout simplement comme nous elle se refera le lendemain midi salade cĂ©sar le soir donc, je veux faire sous consommons mais ça rĂ©chauffe et c’est pas.

Bon donc nous avec mon mari on verra s’ils ont ce quelque chose de rapide aussi on va s’acheter quelque chose sur place et ma fille elle par exemple, je lui ai pris des ramène, donc, je fais vraiment en fonction De nous du temps condat de qui mangent Ă  la maison s & # 39; il faut qu’on prĂ©voit des choses qu’on pourra faire rĂ©chauffer le lendemain pour le travail voilĂ  on essaye de voir, un petit peu tout ça puis Finalement les hits et ça vient, plus ou moins tous seuls jeunes ont toujours aux enfants Ă  sinon s’ils ont des idĂ©es comme ça ça me fait dĂ©jĂ  trois, idĂ©es de menus en moi et maintenant, je vais vous prĂ©senter donc ce que j’ai achetĂ© pour les menus concernant les courses comme je voulais dit j’ai fait un drive Ă  l’intermarchĂ© pour changer comme maintenant, je fais les courses le mercredi et que je ne vais pas au travail, mais, je suis ÉtonnĂ© car ils ont encore des papiers pour les courses donc forcĂ©ment j’ai achetĂ© du papier toilette et je me suis enfin racheter des chaussons mais sinon donc concernant le drive pour moi un terme aux chances et la mĂŞme chose au niveau du produit En tout cas il ya rien qu & # 39; il me manque, donc voici, tout ce que j’ai un petit peu achetez donc forcĂ©ment, je reprends du lait jus de pommes, jus d’orange ma fille aime bien les cĂ©rĂ©ales en Petites bottes comme ça le matin j’ai voulu tester ça pour jules on verra si les ex il aime bien et ensuite c’est.

Vraiment tout ce qui correspond Ă  mes menus. Je n’ai rien pris de plus sauf lĂ  pour ma fille le midi un petit hamburger kaleme bien le jambon la viande hachĂ©e des crevettes, ces fameux ramène qu’elle adore tout ce qui est fruits et lĂ©gumes.

Si vous suivez mes vidĂ©os rĂ©gulièrement vous savez que je suis en plein rĂ©gime ou en tout cas rĂ©Ă©quilibrage alimentaire j’allais donc testĂ© sosh et c’est. Vrai que je n’avais pas du tout aimĂ© en plus du fait qu’on ne va pas reparler du goĂ»t parce que j’en ai dĂ©jĂ  parlĂ© dans cette vidĂ©o mais j’ai vraiment eu en Fait ça faisait, vraiment l’impression d’ĂŞtre un peu en punition parce que on fait un.

Bon repas pour tout le monde et nous on se retrouve avec notre petit bol qui, a un goĂ»t affreux et ça me donnait, vraiment, cette sensation, d’ĂŞtre pully et je me dis, faut, vraiment que c’est de voir les choses Autrement donc finalement j’ai choisi des menus de choses que j’adore en tout cas que j’aime cuisiner et je prends le temps de cuisiner avant j’avais plutĂ´t tendance Ă  me dire j’Ă©vite la cuisine, je veux mĂŞme pas m’approcher et en fait non ça crĂ©e une frustration, alors que lĂ , je suis dans la cuisine, je prĂ©pare un repas vraiment pour moi la grosse diffĂ©rence et les quantitĂ©s donc, je prends vraiment une assiette, Ă€ dessert comme ça, je n’ai pas cette, impression d’assiette vide dĂ» quand mĂŞme l’impression, que l’assiette dĂ©borde et ça c’est quand mĂŞme agrĂ©able donc, je le prends l’assiette Ă  dessert, pour l’instant ça me convient bien ensuite moi, le plus dur c’est tout ce qui est entre les repas parce que moi, je grignotais beaucoup donc c’est, plus ça pour moi Qui est plus compliquĂ© j’ai trouvĂ© des petites choses Ă  grignoter qui me plaĂ®t soul, et je vous montre plusieurs recettes de choses que je fais comme ça pour grignoter mais sans faire grossir parce que j ‘

Ai encore des fois ce besoin de vouloir manger pendant les repas sinon, je ne pense qu’Ă  ça donc autant se trouver un truc sein est comme ça on n’en parle, plus donc voilĂ  après c’est. Vraiment au niveau des quantitĂ©s que pour moi tout se joue et c’est lĂ  oĂą est oĂą le changement et comme, je vous l’aĂŻ dit des choses que j’aime alors, je vais prendre, ça par exemple voyez.

Je vais le lundi midi, donc comme jeudi et lundi, je travaille pas j’ai fait frites maison carottes donc des frites de carottes et de pommes de terre avec du jambon et basses et des frites. Ça va ĂŞtre cuits dans l’huile mais c’est pas gĂŞnant je ne pas en prendre beaucoup, je vais faire attention le soir du coup, ça sera, une soupe donc une soupe que je vais faire une que j’Aime bien parce que justement je veux pas me priver et je veux pas avoir ce rapport Ă  la nourriture de 2 c’est pas.

Bon c’est pas bien. Je dois pas manger non vraiment au contraire, j’essaye, encore, plus de faire des choses que j’aime et de passer, encore plus de temps dans la cuisine, parce que bah c’est bĂŞte mais du coup de passer, Plus de troupes dans la cuisine, ça m’occupe sinon c’est.

LĂ  oĂą il avait tendance comme en bas, juste avant le repas avant de faire, Ă  manger c’est. LĂ  oĂą j’avais tendance Ă  grignoter Ă  vouloir me. Prendre, un paquet de chips, tout ça donc du coup, je cuisine plus longtemps et ça me prend, plus de temps et finalement, ça m’occupe c’est pas plus mal et avec, je faire toast avocat ton, après le mardi ça sera.

Les cantonais donc lĂ  c’est très bien voir une fois passĂ©e duris et bien, je vais la semaine prochaine, je vais commencer tout ce qui est pas irie complet et je n’ai pas encore, essayĂ© donc lĂ , je vais ni m Le soir ces galettes de gourdes de courgettes avec des carottes, râpĂ©es donc c’est.

Pareil, je pense que c’est très très bien le mercredi c’est. Samoussas avec thomas tmh lĂ  contrairement Ă  d’habitude. Je prenais Ă©normĂ©ment de samoussas et une tomate et match c’Ă©tait, plus pour la dĂ©co lajemmerais un seuil d’Ă©quilibrĂ© dans mon assiette.

Je me contentais de 2,3, samoussas plus trois autres et honnĂŞte mais voilĂ , je vais pas en manger. Autant que d’habitude j’ai vraiment faire attention, le ce le soir, donc c’est; salade cĂ©sar donc c’est la recette que je vais vous prĂ©senter la salade, cĂ©sar le jeudi c’Est une soupe au saumon que j’ai pris dans le livre simplissime vous montrant ou parce qu & # 39; il cherchait sur l’Ă©tagère trick est vraiment très très bonne c’est avec des vermicelles de riz enfin Du vernissage de riz donc le mercredi c’est, que pour ma fille c’est.

Ramène des croque-monsieur avec des tagliatelles de concombres j’ai rajoutĂ© des tags, at-elle de concombres normalement les croque monsieur jean s’est. Toujours beaucoup pour moi j ‘ Ai toujours beaucoup de beurre ex-branche que ça lĂ  j’ai vraiment essayĂ© de me faire les j’ai choisi des tags, at-elle de concombres parce que j’adore ça donc.

Je me suis dit pas autant trouver des choses. Qui me font plaisir dans les fruits et lĂ©gumes vu qu on a quand mĂŞme que j’apprĂ©cie donc c’est. Pour ça. Je vais me faire une bonne taille at elle enfin pour tout le monde et comme ça.

Je me contenterai de croque, monsieur et le samedi soir donc lĂ  c’est. Un peu donc mini pizzas, ça voilĂ , encore une fois on fait attention Ă  ce qu’on mange mais, je veux pas non plus ĂŞtre toujours dans cette impression de privation c’est.

Pour ça que je fais vraiment des choses que j’aime et le dimanche omelette souffle et champignons gruyère donc ça l’ongle est moi j’adore ça y’a pas de soucis donc voilĂ  concernant les Courses le menu que je fais cette semaine, je vous remontre offert aussi vous voulez voir donc voilĂ , hop le menu comment, ça se prĂ©sente donc confĂ©rer aux fonctions de notre emploi du temps, comme, je vous l’avais dit donc, je vais ranger les courses, Je vais vous montrer un petit peu rapidement alors, je vous ai dĂ©jĂ  montrĂ© comment: j’organise mon frigo dans une vidĂ©o organisation du frigo oĂą, je mange des fruits et lĂ©gumes dans le monde, a mangĂ© alors moi, je l’aĂŻ toujours Fruits et lĂ©gumes par les ballades ne mange pas lĂ  pour juger mon saladier que j’ai gelĂ© du vinaigre de l’eau, je laisse tremper pendant dix minutes, je rase mais vraiment pour moi c’est mon opinion.

Personnelle j’entends beaucoup qu & # 39; il faut pour gagner du temps, couper, ses fruits et lĂ©gumes tout simple non il faut pas les couper sinon on perd Ă©normĂ©ment en vitamines, en plus sa soupe side on va mĂŞme parti du principe, qu’il ya des astuces pour pas que ça s’oxyde en attendant perd Ă©normĂ©ment en vitamines du moment que ces coupes et donc moi vraiment ce que je conseille c’est de les laver si vous ĂŞtes si vous achetez des Pommes de terre dont cela pourrait y sont en sachet c’est pas le cas mais des fois ça m’avait achetĂ© les pommes de terre qui sont, encore un peu curieuse, je les lave je les frotte je les nettoie blĂ© je Ne coupe pas tout ce qui est ma foi vron tout ça, je ne joue pas Ă  l’avance sauf si vous les faites pour le jour mĂŞme pourquoi pas la rigueur mais sinon, je me contente vraiment de lave et de prĂ©parer mais, je ne Joue pas pour moi ce n’est pas une bonne idĂ©e parce qu’on perd en vitamines tout simplement donc, je range tout ça et je vous montre la salade cĂ©sar, je commence la salade cĂ©sar et je faire des oeufs cuits durs Donc, je commence par ça parce que forcĂ©ment c’est le plus long et après, je sors tout ce dont j’ai besoin donc de la salade moi, je pense ou vente de la salade en sachet pour la chapelure donc, je prends De la chapelure dĂ©jĂ  tout fait avec 2 e et du paprika j’ai forcĂ©ment de l’escalope de dinde j’ai du fromage enfin du parmesan, ciboulette yaourt, moutarde, huile d’olive n’En commence tout de suite par prĂ©parer la viande pour la viande j’ai pris le temps donc de la platière, un petit peu dont, je trempe une première fois dans le jaune et après, je mets dans la chapelure et je recommence une fois ensuite.

Je n’ai plus qu’Ă  faire dorer les escalopes donc dans de l’huile très très chaude pendant que la viande refroidi, je vais m’occuper du reste, je prends de la salade en sachet donc DĂ©jĂ  l’avĂ© prĂŞtes Ă  consommer mais avant j’aime bien.

L’art coupĂ© en petits morceaux ensuite, je vais faire pareil avec les yeux et je n’ai plus qu’Ă  rĂ©partir dans les assiettes, je vais rajouter les copeaux de parmesan et comme ça, je mĂ©lange encore, je coupe Chaque escalope que j’ai maintenant les.

Has it pour la sauce, cĂ©sar donc, je vais mĂ©langez une cuillère Ă  cafĂ© de moutarde du parmesan en poudre selon vos goĂ»ts de la ciboulette, 2 cuillères Ă  soupe de yaourt 4 cuillères Ă  soupe d’huile d’olive et bien sĂ»r Du sel du poivre hĂ©las ce qu’il faut faire c’est vraiment bien mĂ©langer faut vraiment que ce soit une texture, liquide une fois que la texture, est bien liquide, je n’ai plus qu’Ă  Mettre sur les assiettes les assiettes sont prĂŞtes, je vous dis donc, bon appĂ©tit et: merci, beaucoup d’avoir regardĂ© la vidĂ©o

Source : Youtube

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